您好医生我今年21岁身高174左右体重有170斤是

病情分析：你好，像你说的情况，建议你最好通过控制饮食同时多运动，这样有助于减肥，你最好每天坚持进行一个小时的有氧运动，可以慢跑、打羽毛球等，都是不错的减肥运动。

意见建议：另外，饮食方面注意少吃含淀粉高的食物以及油炸高热量的食物，最好少食多餐，饮食要有规律，晚餐尽量少吃，也能帮助减肥。