问患者提问

女，22。2天前改毕业论文，同

女，22。2天前改毕业论文，同一个坐姿保持了10个小时，忽然腰就疼起来。明显感受到是腰椎连接的地方，也不是很痛，是沙沙的感觉发言的那种痛。今天躺了一天，轻一点。还有什么姿势对腰椎好？睡姿是怎么个方法，需要去医院拍片确诊麻

提问时间：2020-04-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：您好！根据您的描述，就是腰肌劳损，不需要拍片的。局部热敷或是烤电超短波理疗，睡前按摩20-30分钟，充分放松肌肉，一般7天左右就好了，对睡姿没有要求，只要能放松肌肉就可以，没事的，不必担心。

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