脂肪酶少，开始发胖了

健康指导：建议可能做有氧运动, 饭量减掉20%,每顿吃个8分饱多喝水,以促进体内毒素排泄可以减肥。建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。

如辣椒、咖哩粉等少食；忌食变质食物；忌辛辣刺激调味品；少吃 火烤食物;少食冰淇淋，辣酱等；少吃油腻食物。