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想长高每天运动多长时间较好？想长高每天运动多长时

想长高每天运动多长时间较好？想长高每天运动多长时间较好。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：运动是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，不仅有助于减肥，而且还有助于身高的增长。意见建议：运动是有助于长身高的，运动的量要根据自身的情况决定，一般至少每天在45分钟以上的中等体力运动，尽量避免选择举重等体育运动。

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