膝盖下疼求帮忙

病情分析：从你描述的这种情况来看，考虑是过度劳累血瘀气滞或者关节老化退行性变导致的疼痛不适症状。指导意见：你的情况可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊同时外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累避免受凉就行了。

多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免久站久走就行了。