孕中期普遍食欲较好，胎儿的生长发育也很快。孕妇的体形逐渐有所变化。这个时候需要营养均衡。如果营养缺乏，可影响胎儿脑组织的发育。
为防止便秘，应当粗细并用,荤素搭配。多食用新鲜的蔬菜和肉类。每天最好喝杯牛奶补充钙质和蛋白质。
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