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减肥可以吃黄焖鸡吗

我好友从小属于微胖型，现在身边的朋友都很苗条，减肥能吃黄焖鸡米饭吗?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥可以吃黄焖鸡，但是应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；
以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

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