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患者提问

医生我是一名男性我不胖但是我的屁股很大有什么办法瘦

你好医生我是一名男性我不胖但是我的屁股很大有什么办法瘦下来吗有的说是天生骨盆大还有说是脂肪行的
提问时间:2020-06-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,如果想瘦屁股,可以坚持锻炼,两手分别握住一只哑铃,垂在身体两侧,手掌相对。左脚向前迈出,降低身体蹲下呈马步。

    往上跳跃,两条腿迅速切换,变成右脚在前,左脚在后,呈马步落在地上,两只脚重复10次,做3组。平时注意控制饮食,注意增加运动,也可以去游泳或者是做瑜伽来塑形。

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