平时多吃一些瘦肉,多喝一些牛奶,多吃点新鲜的水果蔬菜,吃一些无雄性激素的食物和清淡营养丰富的食物以及性味平寒的食物。
保持自己的营养均衡。不要抽烟酗酒,不熬夜。不要过度手淫。
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