低血压的人吃什么好得快

很多人习惯早上不吃饭，再加上中午晚上吃的不好，就很容易出现这种情况。饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当补充维生素C、维生素B等。

科学合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显著纠正血压偏低。

其次，对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。

还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。