眼睛被紫外线灯照了30分钟

紫外线对眼部的急性损伤，一般情况下主要表现在角膜的损伤，紫外线可损伤角膜上皮的细胞核，使角膜上皮大片脱落，上皮下神经末梢暴露。

可出现严重畏光流泪，异物感强，这些症状在接触后12小时达到高峰。指导意见 角膜上皮的愈合一般在2448小时，可用抗生素眼药水滴眼。

根据你的描述病情是在一步步好转中，如果角膜的损伤不严重的话一般是不会留下后遗症的。饮食上可以用枸杞杭白菊泡茶饮，可以吃些菠菜、胡萝卜、猪肝等。