36岁白发很多，有何治疗方法

健康指导：你好！正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，俗称“少白头。少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。

平日不要挑食，食物要多样化，保证微量元素、维生素、酪氨酸等与头发的元素的摄入，多摄入含铁和铜的食物如肝脏、木耳、海带、芝麻、坚果类等；

应多摄入富含B族维生素的食物如谷类、豆类、蔬菜等；多摄入富含酪氨酸的食物如肉类、鱼类等