儿子11岁,左大腿骨骨骨折,放置内固钉固

你好，我曾经在腿部打过石膏，时间只有20天左右，拆了石膏之后关节活动就不好了，不过锻炼了几天就好了　

一、如果你的腿允许的话，可以让一个人帮你把小腿把住，你用劲蹬　

二、活动关节，这个也要有人帮忙才能完成　

三、按摩腿部肌肉，可以增加血液循环　这些办法我曾用过，很管用的，不知对你有没有帮助　祝你早日康复！新年快乐！