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问患者提问

手淫多了引起失眠怎么办，戒了一年多了。

有时候难入睡，睡眠质量差，轻，还有易醒，早上最晚七点就会醒来。常常做梦，现在吃了一周的谷维素和B1效果不佳。

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你说的情况，不单要服用药物.还要戒掉手淫，锻炼身体，保持心情舒畅，有利于身体恢复健康，睡前喝杯牛奶，有利于改善睡眠质量。
也可以服用七叶神安试一试，祝你健康，希望我的回复能够帮到你，请对我的回复作出评价，谢谢

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