怎么让脸和肚子瘦下来？

腹部及脸部能瘦下来。指导意见

1、运动是相对有效的办法，如做扭腰运动，或是做仰卧起坐，

2、调整饮食结构对于脂肪含量较高的食物如肥肉、动物内脏等适当控制，

3、尽量少喝啤酒，啤酒易引起脂肪肝还可引起所谓的啤酒肚。

4、饭后不应立即坐着，最好散散步。您骨架本身比较大，脸部最好不要太瘦了，否则跟您的宽肩膀不太协调。坚持每天运动不仅可达到您理想的目的，还可以保持健康的体魄。但不推荐节食及服用减肥药来达到减轻体重的目的。祝您成功！