崴脚一周多了，今天发现脚面有小红点

你好，崴脚后脚踝部会先有疼痛的感觉，然后短时间内出现红肿，一定要尽快的用冷水冲洗肿胀部位，或者用冰袋直接冰敷，这样可以起到轻微的缓解痛感的作用，还可以很好地限制受伤部位的肿胀程度以利于之后的恢复。

踝关节扭伤24小时之内，切忌热敷和按摩伤处，24小时之内，除了冷/冰敷之外，还应该保持静卧或者静坐，将伤脚抬高至与心脏线平齐或者略高，以保证血液和淋巴液的正常回流，可以避免伤处水肿的进一步扩大。