你好一要多吃含维生素A的食物如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等平时应多吃些香蕉、苹果等水果二要用植物油炒菜所吃的菜以炖、烩、蒸为主三要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等、四要多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须(泡茶慢慢喝)五要吃早餐不可空腹的时间太长六要经常运动防止便秘七要减肥
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