空腹血糖6.3怎么把血糖降到正常值

降血糖可以减少含糖量的食物摄入体内，忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。多参加一些适当的运动项目可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。

同时配合饮用火麻生态茶，由黑木耳、决明子、葛根、番石榴果、火麻仁等草本植物组成的，可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，对预防糖尿病有一定的作用。