脚背上鼓起一个很硬的凸起

应该是个腱鞘囊肿腱鞘囊肿是腕背侧最常见的一种肿块，身体其他部位的关节囊、腱鞘上也可发生。,　腱鞘囊肿有时可被挤压破裂而自愈。

用9号针头穿刺可抽出透明胶冻状物。非手术治疗的原理是使囊内容物排出后，在囊内注入药物或留置可取出的无菌异物(如缝扎粗丝线，并加压包扎，使囊腔粘连而消失。

通常是在囊内注入醋酸泼尼松龙0.5ml，然后加压包扎。本方法简单、痛苦较少，复发率也较低　手术治疗主要适用于肿块较小、穿刺困难的手指腱鞘囊肿；

其他部位多次复发的腱鞘囊肿等。术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，应同时切除部分相连的腱鞘；如系关节囊滑膜疝出，应在根部缝扎切除，以减少复发机会。