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寒体质怎么调理

我从小就很怕冷，特别是到冬天总会手脚冰凉，而且很容易感冒啊，经常性的脸色苍白，嘴唇也没有一点血色，而且晚上睡觉的时候多梦、容易出虚汗，医生说这是体制寒凉的表现，应该怎么调理呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以多煲汤来喝，去药店买一些温补驱寒的药材来煲汤。平时可以多吃一些花椒、辣椒、胡椒等调料来驱寒。多吃温性食物，比如生姜、豆类、粗粮或者是喝一些红糖水。
晚上可以用热水泡脚，促进血液循环。平时加强运动，增强抵抗力。

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