病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是腰椎间盘突出引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意个人的调理，及时的休息，不可以过度的劳累，配合推拿按摩的方法调理，口服舒筋活络丸 独活寄生丸大蜜丸之类的药物，祝你健康。
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