我是老花眼,晚上戴200度花镜看书和手机

根据您描述的情况，可能是老花眼。,根据您描述的情况，不要产时间看手机或者是书，注意休息一下，要是不放心，可以查一下。

平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！