3岁幼儿每天食用油吃多少合适

小孩便秘可以给孩子多吃的香蕉或者是吃点香油，早上起床给孩子喝一杯温开水，晚上睡之前给孩子喝一杯蜂蜜水，这样都有利于孩子排便，对于13岁每天食用量是510克左右，也就是每天两勺的量，小孩子应该吃促进亚麻酸高，亚油酸低、油酸中度的油脂比较好。

核桃油、菜籽油、大豆油都可以选择。