问患者提问

长期失眠没有焦虑不安和烦躁，只

长期失眠没有焦虑不安和烦躁，只是单纯的顽固失眠

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：可能随着年龄的增长，失眠只是变成了一种习惯和生活模式，也寻找不到任何原因。心理指导：一方面是生活规律的改变所致，我们想调整，就要在白天即便是渴睡了，也要忍一忍，然后晚上瞌睡了再睡，睡不着就立马起来，经过一段时间后，可以形成新的作息规律。

相关问题