这个多是肾阴虚导致的，和饮食和运动和个人体制有关系，有的伴有手脚心热。我建议你最好是心情别紧张，最好是保持心情舒畅。
饮食适度吃些新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，必要时可以配合中医辨证中草药治疗，避免饮食辛辣刺激
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