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你好!我现在230斤,身高只有170,请问怎么能减

你好!我现在230斤,身高只有170,请问怎么能减肥最快啊!

提问时间：2020-01-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：现在230斤，身高只有170，确实是太胖了，应该控制在143斤以内啊意见建议：你好，建议你三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃太油腻的食物，每天慢跑三公里左右，做一做俯卧撑，适当洗一洗桑拿，这样会瘦下来的

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