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很累想睡觉但是睡不着为什么

我每次工作很辛苦，之后都觉得很累，想睡觉，但是脑子怎么也停不下来，怎么也睡不着，我有点担心我自己的身体会不会出现问题，我想知道一下这个是为什么？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很累想睡觉但是睡不着是因为睡眠障碍导致的，可以口服药物进行治疗的，感冒的话就是要注意一定要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，生冷辛辣刺激的食物尽量少吃的，还有就是注意睡前可以喝一杯热牛奶促进睡眠。

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