那些运动可以长高啊?

合理的体育运动可以使骨承受适宜的压力，这种压力是促进骨生长的良好刺激。所以可以通过运动达到帮助增高的原理。像你大学之前整日宅在家里不运动，对于你的长高来说肯定会有影响的。

体育锻炼对骨骼和肌肉的影响是比较明显的，它能促进骨骼钙化。据观察，男孩参加体育锻炼1年比一般情况下多长1-2厘米，女孩子可以多长2-4厘米。

你今年18岁还是可以继续通过体育锻炼来帮助自己长高的，建议你可以多做以下运动：跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高、游泳、慢跑、跳舞等。