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产后便秘吃什么最有效

产后便秘怎么治疗，产后便秘，在其它地方看了不少医生，病还没好，不知道怎么办好了。现想去天津宁河县试试。请问产后便秘怎么治疗。产后便秘怎么办什么方法最有效

提问时间：2020-03-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后便秘是比较常见的，您不用太担心。建议在日常生活中，多喝水，多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等，最好是以炒菜火麻油作为主要食用油，能够帮助产妇润肠通便，还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。

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