意见建议：您这种情况的考虑是过度的手淫引起的肾阴虚补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，您也可以试试服用六味地黄丸。
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补
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