长期抑郁、遭受心理创伤；熬夜、作息不规律，劳累过度，经期着凉；房事不节制；好烟酒，这些统统都是经期紊乱的原因。戒除掉燥热上火的食物（越吃越暴躁），冰凉的就更不能吃了（越吃越长痘）。
喝蜂蜜是不错的选择，保持大便畅通。
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