我每天早上起床。都感觉腰部有凉

这种情况应该和腰肌劳损或者说是局部肌肉痉挛有关系的，这个和最近的活动较多、劳累及睡觉的姿势，或者说是床过软，受凉等多种因素有关系的。

可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，按摩等治疗，注意休息，减少活动，避免久站、久坐及弯腰干活，睡觉的时候床不要太软，不要吹电扇，及进行腰背部肌肉功能锻炼，应该可以缓解症状的，如果治疗2-4周症状缓解不明显，就到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。