问患者提问

脱发的人应该吃些什么？

我前几天放假，心情比较好，所以就去理发店染了一个头发。我以前没有尝试过染发，所以不知道是不是因为我对染发膏过敏，最近这几天就一直在脱发，每天早上一梳头，头发就一直不停的往下掉，看的我特别心疼。想得到怎样的帮助：请问脱发的人应该吃什么？

提问时间：2020-12-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多吃防止脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含维生素，铁，锌，钙的食物，例如牛排，豆类，鸡蛋柑橘，葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，调节其他原因引起的脱发。

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