牙齿为何变黑

（

1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节.菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法（

2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂,凹凸不平的区域较多,尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面,是最易堆积菌斑的部位.对其磨牙远中邻面刷洗时,从一个方向或从不同的方向,角度,尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷.（

3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂,仅用一种刷牙方法,一个刷牙动作,是难以去净口内菌斑的.人们刷牙时,牙刷头的基本动作有纵向,横向,旋转和颤动四种,以完成刷牙过程(4）顺序上述各种刷牙方法,在熟练的基础上也可以综合起来,例如先作水平颤动法,然后要作几下垂直颤动法,择其优点,保持口腔卫生。