问患者提问

近十年来好几次睡眠中颤醒，就像摔了一大跤

我68年生，近十年来好多次睡眠中颤醒，人整个身子拌动很历害，醒后感觉很不舒服，全身皮肤好像也有点麻木感觉。我很害怕这种不舒服的感觉。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物指导意见生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠

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