问题分析：这位朋友你好，对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，也是提早发现乳房病变的主要手段。
意见建议：按摩的手法很多，一般不受体位的影响。取坐姿或仰卧都可，只要坚持按摩，都有不错的效果。
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