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什么食疗方法能改善骨质疏松

我的同事今年大概有四十多岁了，因为不小心把左脚踝骨摔骨折了，经治疗有所好转了，但听她本人到医院检查所说她有骨质疏松的情况对她的病情不利，有什么食疗的方子能改善一下她的骨质疏松？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。

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