怀孕后期的睡眠不好，不知该怎么办？

1、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐，因为它们不只是兴奋神经，对胎儿也有不利影响，请怀孕的你暂时远离。

2、临睡前不要喝太多的水或汤，有的时候早饭和午饭多吃点，晚饭少吃点，也有利于促进睡眠。

3、养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。

4、睡觉前不要做剧烈运动。