刚吃饭后，全身过多的分配到消化道来消化吸收食物，导致大脑的一个短暂缺氧。也可以饭后吃或喝些消食的东西。吃饭不要吃的过饱，七分刚刚好。
如果饮食习惯改善后应该吃完饭就会舒服很多的。平时需要规律生活均衡饮食多吃蔬菜水果高蛋白食物，适当运动，增强体质。
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