老是觉得中气不足是什么原因

中气不足多由脾胃虚弱运化不足造成，多由劳累思虑，或先天脾胃虚弱后天饮食不节导致，多表现为呼吸不畅胸闷有压力说话时底气不足；

胃经常鼓胀不适感及腰酸背痛。建议到医院系统检查对症治疗，平时少吃生冷油腻黏甜食物，忌烟酒，多吃肉蛋鱼奶高蛋白高热量精细食物多运动，喝陈皮水，中药补中益气汤