午睡的时候总爱说梦话，自己

问题分析：对于这种情况，可能是有睡眠质量差的问题，同时可能和神经紧张是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助指导建议：首先要注意不要刚吃完饭就午睡，同时注意平时适当吃些富含维生素b的食物，如谷薯类食物，对改善神经系统紧张是有好处的，对缓解说梦话等问题是有帮助的