孩子患上了教室焦虑症？该怎么办啊

一般说来有适度焦虑对学习没有什么害处高度焦虑和一点也不焦虑均没有好处这就是心理学上著名的什克斯—杜德生法则说明学习效率和焦虑水平呈现倒U的关系大量心理咨询的实践表明大、中、小学生中都有不少教室焦虑症患者他们一旦置身教室心境便处于高焦虑状态因此学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势有的甚至人际关系紧张教室焦虑症尽管各有各的特殊表现形式但都有共同的原因那就是幼时家庭环境不良父母不和本人又是抑郁性气质类型敏感多疑内心孤僻对教室焦虑症的心理治疗一般都要先进行认知治理先端正患者不正确的对人、对己、对事的态度、观念和想法再根据不同患者的情况有的可采取系统疗法有的可采取行为疗法也有的可同时采取多种方法例如某工科学院大学生刘某上课时总要抢占最后一排座位因为如果坐在其他任何一排哪怕是倒数第二排他也会心神不安听不好课他的学习成绩因此受到影响从而他更加焦虑连睡眠都要靠安眠以对刘某的治疗为例说明如何兼用这两种方法关于系统脱敏疗法刘某只有坐在教室最后一排才不紧张那么可以让他想像坐在教室倒数第二排这时让他利用深呼吸以及自我控制的方法使身体的各部分肌肉都得到放松如果通过想像坐在倒数第二排不感到焦虑、紧张就可以想像坐在倒数第三排的情境同时放松肌肉每天往前进一排不感到紧张就是胜利由此顺序前进坚持下去在实施系统脱敏疗法的同时也可以实施行为疗法即每天上课先坐在倒数第二排几天后再坚持往前挪一排也可以在上自习课时坐在第一排在实施心理治疗的时候建议患者不吃安眠养成正常的作息习惯适当加强与人的交往一般来说只要心理治疗人员和心理治疗对象密切配合教室焦虑症是不难矫治的