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打篮球，脚踝扭伤，求解

我今天打篮球扭到脚踝我用冷水泡了 1个小时左右但还是很肿还要继续用冷水泡？曾经的治疗情况和效果：用冷水泡想得到怎样的帮助：感觉没怎么消肿就是脚很凉

提问时间：2021-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.指导意见：指导意见：一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在腰部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.以上是对“打篮球，脚踝扭伤，求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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