我老是舌头起小颗粒，还很痛，隔三差五的出现，老是上

问题分析：你好，根据描述的症状来看多考虑阴虚内热，引起舌头出现小颗粒，上火等不适现象。多与平时饮食不协调，缺乏锻炼等导致，另外就是需要考虑的是口腔卫生不良导致。

意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食。清淡些，辛辣、油炸食物少吃，多吃些新鲜蔬菜、水果，多吃些性质偏凉食物，保持口腔卫生清洁。

另外建议最好服用牛黄解毒丸调理。