属于内分泌紊乱的情况,应多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便,一般以肚脐为中心,顺时针按摩10分钟,生活上要注意加强锻炼,促进身体的血液循环,合理调配饮食,多选用蔬菜水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少吃含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等,养成定时排便的习惯,忌蹲便时间过长,还要保持肛门周围清洁。
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