失眠，多梦，说梦话，白天特别累

您好，您这种情况最好还是保证睡眠的，主要是睡眠不足引起的，最好还是药物治疗的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合吃点朱砂安神丸和艾司唑仑的，尽量保持心情舒畅，保证睡眠的。

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