晚上睡不着觉 起床还脑袋晕晕的 没精神 我是不是要

病情分析： 你好，你现在的症状，主要与夜间睡眠欠佳有关。每个人只要是夜间睡眠不充足，就会影响到第二天的精神状态，这是大脑疲劳的表现。

意见建议：建议你首先要改善睡眠，可以服用中药进行调理。平时要注意：晚上睡觉前不要看小说书报等杂志，可以在睡觉前洗个热水澡，睡觉时听听音乐，转移下注意力，同时要放松心情，不要有思想压力。

希望可以为你提供帮助！