女人夜睡有什么不好

头晕只是睡眠太晚的症状之一，中医认为，二十三点到凌晨三点是脏腑调理的最佳时间，这期间必须入睡。成人的睡眠时间一般保持在7~8个小时，睡眠不足或太晚容易引起精神疲劳、注意力不集中、黑眼圈、乏力、心烦气躁、心慌等，甚至长期深夜入睡会促使机体免疫功能下降，诱发过敏病、感冒、贫血等疾病。