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问患者提问

降血压蔬菜水果排名榜是什么

我是一个高血压病的患者，医生说可以多吃一些降血压的蔬菜水果，这些食物的排名榜是什么？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

降血压的水果排行是橙子、苹果、香蕉等。蔬菜是大白菜、西红柿、茄子、竹笋、冬瓜、黄瓜、海带、黑木耳等。有高血压的人不仅要注意饮食，更要多参加户外的运动。
养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜。

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