长高做什么运动能快速长高

病情分析： 你好，你这个年龄。如果骨骺线没有闭合是可以提高运动继续长高的。意见建议：建议做个骨龄检查，如果骨骺线没有闭合，可以多做摸高运动，跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。

多做球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

也可以做跳远和游泳。另外加强营养和睡眠。祝你健康！